Hoy fue el dia europeo de la depresión. Ufff!!! algo delicado, ¿verdad? pero algo que nos puede ocurrir a tod@s y más en estos tiempos donde vamos con un ritmo tan tan acelarado dónde el estrés, los nervios, la ansiedad, las prisas... hacen mella en nuestras vidas. Por eso quiero animar a todas aquellas personas que se encuentran en una racha regulin regulan para que superen el estado de ánimo en el que se encuentran. No soy una experta en la materia, mi intención es alentar a todas aquellas personas que lo puedan estar pasando un poquito mal.
Antes de nada saber que una depresión no se debe confundir con tristeza, soledad, ansiedad...no!!!, la depresión es una enfermedad que afecta al estado de ánimo, afecta a la voluntad, a la capacidad de ilusionarse...en resumen no se quiere vivir, no se ve salida... pero ¡¡¡si que la hay!!!! ¡¡¡SI HAY SALIDA!!!...se tiene cura....con un tratamiento adecuado se puede curar según expertos hasta en 4 semanas, tiempo en el que se vuelvan a tener ganas de vivir. Pero para ello mejor un diagnóstico cuanto antes mejor y así poder recibir un tratamiento efectivo.
Según los expertos, el secreto también está en uno mismo, convencerse de que esto es una enfermedad que se supera, será necesario en algunos casos un tratamiento adecuado y también una serie de medidas que no sólo es necesario para las personas con depresión sino para todos en general (creo yo...) hay que buscar pequeños placeres diarios que nos ilusionen, hay que distraerse, tratar de salir de los pensamientos negativos y cambiarlos por positivos, mejorar la autoestima, quererse, buscar estimulos que nos den fuerza, tener fe, reunirse con personas que nos quieran y a quien querer, en una palabra reorganizarse la vida y día a día, poco a poco...
Para las personas que necesiten saber algo más, os dejo un enlace muy interesante que os puede ser de utilidad, es http://www.fundacionhumanae.org/
¿Habeís pasado por una depresión? ¿Cómo lo superasteís?
Gracias por tus consejos de ánimo, estoy seguro de que servirán a la gente para comprender ésta enfermedad y poder ayudar. Mucha suerte con tu blog, que es muy bonito y un abrazo
ResponderEliminarGracias a ti por pasarte, quise apoyar a todas aquellas personas que puedan encontrarse en esta situación,ojalá alguna palabra pueda alentar a alguien, saludos.
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